ריקוד מעצים לנשים

ביטחון,
נשיות
ועוצמה

ריקוד על עקבים לנשים שמחפשות לגלות את הכוח הפנימי שלהן דרך תנועה וביטוי עצמי

100+
קורסים שנפתחו
20
שנות ניסיון
תל אביב
מיקום
היוצרת

קצת עליי

שירה פרץ
רקדנית וכוריאוגרפית

אני רקדנית, כוריאוגרפית ומנחת סדנאות וריטריטים לנשים.

מתמחה בריקוד נשי והעצמה נשית, עם ניסיון של שנים בהדרכה ויצירה. בשיטה שלי אני משלבת בין טכניקה, לבין העצמה נשית וביטוי אישי, נוכחות וביטחון עצמי דרך הגוף והתנועה.

אני מאמינה שהעצמה אישית נבנית דרך חיבור עמוק לגוף, לתנועה ולטכניקה. כשיש בסיס תנועתי מדויק, אפשר להרגיש ביטחון, חופש ובעלות אמיתית על הגוף והנוכחות. הריקוד בשבילי הוא כלי פרקטי להתפתחות - שילוב של תנועה מודעת, והקשבה פנימית – שמאפשר לכל אישה להרגיש כמו אלה.

העצמה נשית

חיבור לנשיות דרך תנועה וביטוי גופני

טכניקה מדויקת

בסיס תנועתי חזק שמאפשר ביטחון

תנועה מודעת

הקשבה פנימית ונוכחות מלאה

למי זה מתאים

הקורסים שלי מתאימים
לנשים ש...

מאמינות בתהליך ורוצות להתפתח דרך תנועה, להרגיש משוחררות ובטוחות בגוף שלהן, ולדעת לרקוד מהבסיס עם טכניקה, נוכחות וסטייל.

יש מסלולים מתאימים גם למתחילות מהבסיס וגם לנשים עם ניסיון קודם שמבקשות להתמקצע, לדייק את התנועה שלהן, לעבוד עם וידאו ופרפורמנס, ולהעמיק בריקוד ככלי לביטוי וביטחון.

עבור מי שרוצה לעשות צעד נוסף - קיימים גם מסלולים מתקדמים וקורס הכשרת מדריכות

המסע שלך

השיטה שלי

מסע של טרנספורמציה אישית דרך תנועה, עוצמה ונשיות

נקודת ההתחלה

יש לך חזון

לרובנו יש בראש תמונה ברורה של הרקדנית שאנחנו יכולות להיות –

את רואה את עצמך איך את מניעה את האגן והגוף בביטחון, מרגישה משוחררת לגמרי, מחזיקה את הגוף בעוצמה, מבטאת דיוק ונוכחות מלאה. את יודעת בדיוק איך את רוצה להרגיש.

המימד שבניהם

הפער הוא לא כישרון

מה שנמצא בין התמונה הזו לבין המציאות הוא לא כישרון מולד –

אלא תרגול, התמדה והתמסרות לתהליך

וזה בדיוק מה שקורה בקורס – את עוברת תהליך מובנה שלוקח אותך מהנקודה שבה את נמצאת היום, ובונה אותך צעד אחר צעד לאישה שאת רוצה להיות.

הדרך

קורסים סגורים

קורס העקבים בסטודיו מתקיים בשיטה שאני מאוד מאמינה בה ועובדת לפיה כבר שנים – קורסים סגורים.

אותה קבוצה מתחילה יחד, מתקדמת יחד ועוברת את כל הדרך כתהליך שלם – בלי הצטרפות של משתתפות חדשות באמצע.

למה זה כל כך חשוב?

בקורס עקבים, הרבה מעבר לצעדים עצמם – נבנית נוכחות, ביטחון, חיבור לגוף ולנשיות. כדי שזה באמת יקרה, צריך רצף, עומק וקבוצה קבועה שמאפשרת לך להרגיש בטוחה להשתחרר, להתנסות ולהתפתח בקצב שלך.

בקורס סגור נוצר מרחב בטוח שמאפשר התקדמות הדרגתית, חיזוק יסודות, בניית ביטחון אמיתי וטרנספורמציה שנשארת גם מחוץ לסטודיו.

התהליך

מה קורה בדרך

שבוע אחרי שבוע – המפגשים בונים את היכולות שלך – מיומנות טכנית, חוזק פיזי, תחושת הגוף

הקבוצה הקבועה – יוצרת תחושת שייכות – את לא לבד, את חלק ממשהו גדול יותר

הרצף והמחויבות – מאפשרים לך לראות את עצמך מתפתחת באמת – כל שבוע את יותר חזקה, יותר בטוחה, יותר קרובה לחזון

המרחב הבטוח – מאפשר לך להיות פגיעה, לטעות, לנסות דברים חדשים בלי פחד משיפוט

היעד

האישה שאת הופכת להיות

בסוף הקורס, את לא רק רקדנית יותר טובה – את אישה אחרת.

את נושאת את הביטחון הזה איתך בכל מקום. את מרגישה את הכוח שלך, את יודעת מי את, ואת לא מפחדת לבטא את זה. זה לא נעלם כשאת יוצאת מהסטודיו – זה הופך להיות חלק ממי שאת.

לכן הקורס בנוי מראש ממספר מפגשים קבוע – כדי לאפשר תהליך שלם, יחס אישי והתקדמות אמיתית. כזו שמקרבת אותך צעד־צעד לאישה שאת כבר רואה בדמיון.

מערכת שעות

כל השיעורים במבט אחד

יום שלישי

20:15-21:45
ריקוד עקבים - רמה בינונית-ימי שלישי ממשיכות
לפרטים ←

יום חמישי

19:30-20:30
מפגש מבוא לקורס מתחילות - 4.6מתחילות
לפרטים ←
19:30-21:00
ריקוד עקבים למתחילות-ימי חמישימתחילות
לפרטים ←
חנות

אביזרים מקצועיים

כל מה שצריך לריקוד מושלם

חולצת HEELS GODDESS מנצנצת

חולצת HEELS GODDESS מנצנצת

₪100
צפייה
 עקבים לריקוד - שחור

עקבים לריקוד - שחור

עקבי סטילטו מקצועיות ומותאמות לריקוד, נוחות ויציבות מאוד

₪430
צפייה
מגני ברכיים מקצועיים

מגני ברכיים מקצועיים

מגני ברכיים מיוחדות לריקוד עקבים

₪80
צפייה

שירותים נוספים

מעבר לקורסים השבועיים - חוויות ייחודיות ומותאמות אישית

שיעורים פרטיים

שיעור אישי מותאם במיוחד עבורך - טכניקה, ביטוי וליווי צמוד

סדנאות פתוחות

סדנאות בנות יום בנושאים מיוחדים - כוריאוגרפיה, ביטוי, ביצועיות

ריטריטים לנשים

חופשות ריקוד בינלאומיות - שילוב של ריקוד, טבע וקהילה נשית

מיקום

לאונרדו דה וינצ׳י 2, תל אביב. (מרכז ביכורי העיתים).

נגיש בתחבורה ציבורית
חניה זמינה בסביבה
בואי נדבר

יצירת קשר

אם את מרגישה שזה הזמן שלך – זה המקום.

או השאירי פרטים ואחזור אליך